-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
便秘是指大便次數(shù)減少或排便不暢、費(fèi)力、困難、糞便干結(jié)且量少。便秘是很常見的癥狀，由多種病因引起。
正常的排便次數(shù)
不同機(jī)體的排便次數(shù)各有差異，一般生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及個人體質(zhì)都會影響機(jī)體的排便次數(shù)。正常情況下，每天的排便次數(shù)在1~2次。但大部分人每天排便一次，若機(jī)體的排便次數(shù)一周少于3次，伴隨排便困難、大便干結(jié)，即可以診斷為明顯的便秘。一旦出現(xiàn)這種情況需要及時入院檢查，機(jī)體若有不適或者便秘情況，需要到醫(yī)院消化內(nèi)科進(jìn)行相關(guān)輔助檢查，明確病因，進(jìn)行相應(yīng)的治療。
減肥和便秘的關(guān)系
機(jī)體在減肥時食物攝入量不足、飲食過于精細(xì)，維生素補(bǔ)充少、體內(nèi)缺乏水分、油脂攝入過少、運(yùn)動量少。
1、適當(dāng)增加飲食量，可以食用促進(jìn)胃腸道蠕動的食物，緩解患者的便秘癥狀。
2、減肥期間可進(jìn)食粗糧，既能健身又能預(yù)防便秘。粗糧的熱量低，還能增強(qiáng)飽腹感，很有利于減肥。
3、禁食辛辣刺激和油膩之物。大量飲水，每天早起一杯淡鹽水對于防治便秘也是很有效的。
4、每周保持4~5次的鍛煉，運(yùn)動前后再及時補(bǔ)水，能有效緩解便秘。還可以雙手疊放在腹部，進(jìn)行順時針按摩，每天堅持200下即可。
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于臨床各類疑...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
鄭州大學(xué)附屬洛陽中心醫(yī)院 小兒科
擅長：擅長小兒神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥期間便秘
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喂奶期間怎么減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥期間早餐怎么吃
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
月經(jīng)期間減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥期間能吃湯圓嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
減肥期間喝酒怎么補(bǔ)救
-
-
減肥期間便秘正常嗎
減肥主要以減少體內(nèi)過多的脂肪和體重為目的，適當(dāng)減肥有助于降低患肥胖癥和其他肥胖并發(fā)癥的風(fēng)險，促進(jìn)身體健康。而過度減肥則可能會引發(fā)營養(yǎng)不良和貧血的情況，對身體健康造成一定的影響。減肥應(yīng)該在不損害身體健康... 詳細(xì)»
-
-
減肥期間便秘，怎么辦?
眾所周知，減肥的方式有很多種，比如說健身、節(jié)食等。雖然說通過節(jié)食這種方式減肥并不合理，對身體也會有一定的傷害。但是，想要減肥就不可避免要求大家吃少點(diǎn)。那么，如果女性因為在減肥期間吃的少而出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，... 詳細(xì)»
-
-
減肥期間便秘怎么辦
越來越多的人對自己的身材重視起來了，然后會開始進(jìn)行身材管理，最常見的就是減肥了，不過呢，要是減肥期間便秘了，怎么辦才好？其實，減肥期間便秘的話，可以通過生活、飲食、運(yùn)動以及藥物等多種方法進(jìn)行綜合調(diào)理。... 詳細(xì)»
-
-
便秘減肥有關(guān)嗎
減肥過程中，排便的障礙或者便秘是非常常見的，原因有幾個，第一個吃東西太少了，形不成大便，第二個，營養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致肌肉運(yùn)動減弱，腸道蠕動變緩，便感也比較差，第三個，排便減少，導(dǎo)致排便習(xí)慣紊亂，正常我們每天... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號