減肥期間便秘
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間出現(xiàn)有便秘的情況，主要就是要調(diào)整飲食的種類，多吃一些清淡的蔬菜和水果，并不會(huì)影響到減肥的效果，比方說(shuō)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┫憬丁⑻O果，有一定的潤(rùn)腸通便的作用，可以促進(jìn)大便的排出。
同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┓涿鬯Ｖ匾氖且?jīng)常進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，可以消耗熱量，也有利于脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的效果，同時(shí)也可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減輕便秘的癥狀。
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