如何幫助身邊的人保持心理健康？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要保持心理健康的話(huà)首先建議平時(shí)一定要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)良好的生活以及學(xué)習(xí)的環(huán)境，避免受到一些不良的精神刺激，平時(shí)可以尋找一些能夠釋放精神壓力的方式，也可以培養(yǎng)一些自己的興趣愛(ài)好，在感覺(jué)到有精神壓力的時(shí)候，可以做一些自己感興趣的事情或者跟身邊的朋友溝通交流。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
要想身心健康，首先要保持一個(gè)平和樂(lè)觀，積極向上的心態(tài)，要充滿(mǎn)正能量，這樣是比較好的，而且心理素質(zhì)一定要好，心態(tài)要好，不能夠因?yàn)橐恍┬∈虑榫蜕鷼獍l(fā)火，或者控制不住自己的情緒，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式是很重要的，而且也要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。
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