便秘一年多該怎么辦?
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陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你這個(gè)便秘情況考慮由于生活不規(guī)律，飲食不合理導(dǎo)致的。建議規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果，比如芹菜，韭菜，芹菜，竹筍，香蕉，蘋(píng)果，獼猴桃等。多吃玉米，紅薯等粗糧雜糧，多喝水。適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
經(jīng)常便秘往往考慮可能是腸道功能減退，或者是日常飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)，內(nèi)火偏重等，因素有很大的關(guān)系，平時(shí)要多喝溫開(kāi)水，可以空腹喝溫鹽開(kāi)水，蜂蜜水，多吃一些新鮮的蔬菜，水果和粗糧，例如玉米，南瓜，火龍果，獼猴桃，香蕉，芹菜，核桃，芝麻等都可以起到一個(gè)潤(rùn)腸通便的作用，經(jīng)常按摩小肚子，避免久坐。
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什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困難，每周排便小于三次，排便過(guò)程十分不暢的一種現(xiàn)象。飲食便秘的原因... 詳細(xì)?
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便秘誘發(fā)腦出血！治療便秘不可耽誤
浙江有一位65歲的大爺辛辛苦苦了一輩子，好不容易熬過(guò)了多載春秋，迎來(lái)了拿著退休工... 詳細(xì)?
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