上火應該怎么預防？
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
預防上火，平時要避免精神壓力過大，還要避免熬夜，要注意多休息，保持心情舒暢，另外在飲食上也需要注意不要吃一些辛辣刺激性以及生冷的食物，因為這樣也會導致出現(xiàn)上火的癥狀，平時盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以防止上火，另外愛上火的人還需要多喝水。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
你好，容易上火和平時飲食辛辣油膩刺激，熬夜勞累心情生活壓力等很多原因都是有直接的關系，平時建議多喝水多吃蔬菜水果，避免熬夜勞累情緒波動思慮過度。可以根據(jù)病情的不同服用一些清熱瀉火的中成藥物，也可以去附近醫(yī)院找醫(yī)生診脈辯證后選擇中藥湯劑調理一段時間。平時避免生活壓力工作壓力，均衡飲食，放松心情適當運動。
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