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解決青少年考試焦慮的最好方法是什么？

病情描述：要過人生的獨木橋了，對于高考我一直都很焦慮，媽媽也怕我太緊張了，每天都在勸我出去玩或者我給我做很多好吃的，但是媽媽越這樣我越緊張，解決青少年考試焦慮的最好方法是什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    由于高考關系到以后所上的大學，關系到你的人生。所以高考的重要性不言而喻，如果不能正確的處理高考與個人情緒之間的關系的話，那么很容易會導致焦慮。其實很多人在高考當中都會有焦慮的現(xiàn)象，解決最好的辦法就是轉移注意力，只要你平時復習的不錯的話，那么只要考試放松心情就會有好的發(fā)揮的，所以平時多到戶外進行運動，放松自己的心情。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復。
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龐吉成
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