戒煙時適合吃什么食物？
病情描述：我和老婆準備備孕了，聽說抽煙會影響下一代，所以老婆強烈要求我戒煙，抽了四五年的煙，要我突然戒，也戒不下來，總是不自覺的想抽一根，不然感覺渾身沒勁，嘴巴空落落的，想買點零食來輔助戒煙，請問戒煙時適合吃什么食物？
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在戒煙的時候盡量可以吃一些水果，這樣既可以轉(zhuǎn)移注意力，使人暫時忘記吸煙，又可以為身體補充微量元素。另外也可以飲用一些中藥飲片或者茶葉，這樣對于身體也是有好處的。另外在戒煙的時候，還應(yīng)該多進行一些體育鍛煉，也可以起到轉(zhuǎn)移注意力的作用，使人順利戒煙。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
戒煙的時候可以吃點瓜子，有利于緩解嘴巴空落落的癥狀，飲食上要清淡一些，多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素，維生素有抗氧化的作用，多喝一些溫開水，有利于促進身體的代謝，適當?shù)脑黾右恍敉膺\動，有利于改善心情，增加身體的抵抗力，不要受涼和勞累。
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