便秘七年如何調(diào)理？
病情描述：老是大便很干燥，平時(shí)注意飲食還是兩到三天解一次，經(jīng)常大便就很難解出來，也用過一些吃的和開塞露藥物，但是效果都不是很好，停藥之后還是那樣，現(xiàn)在便秘七年我該怎么調(diào)理才好?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘而產(chǎn)生，首先就是不良的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的。治療，首先要從飲食方面開始進(jìn)行調(diào)理，養(yǎng)成良好、規(guī)律的飲食生活習(xí)慣，避免辛辣、刺激、生冷食物的攝入。同時(shí)，多吃一些水果和蔬菜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，飯后適當(dāng)活動(dòng)等。必要的時(shí)候，也可以口服胃動(dòng)力的藥物進(jìn)行治療。
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韓文生 醫(yī)師
東營(yíng)市河口區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
出現(xiàn)嚴(yán)重的長(zhǎng)期習(xí)慣性便秘的話，一定要養(yǎng)成每天大便的好習(xí)慣，最主要的還是要多吃一些蔬菜水果，特別是長(zhǎng)纖維的蔬菜，比如說芹菜，韭菜，蒜苔等等，要經(jīng)常做一些體育鍛煉，比如說仰臥起坐，引體向上，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，每天早晨空腹喝一大杯白開水，順時(shí)針按摩肚子10分鐘以上，堅(jiān)持?jǐn)?shù)日。
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