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產(chǎn)后腰疼食療方法都有什么？

病情描述：頭一次生寶寶，產(chǎn)后很多的事情都不知道，但是坐月子的時候也并沒有干重活，也沒有碰涼水，寶寶我都很少抱，可是最近腰非常的疼，不碰也疼，我想知道產(chǎn)后腰疼食療方法都有什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陸斌
    陸斌 主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛的情況，可以使用黑豆煮水喝，也可以用杜仲燉豬腰或者生姜當(dāng)歸煮羊肉吃，要適當(dāng)?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補充維生素等提高自身的體質(zhì)。出現(xiàn)產(chǎn)后腰痛的情況，可能是盆底肌松弛以及核心肌群力量下降，腰椎間盤突出的原因?qū)е拢€可以結(jié)物理療法以及中醫(yī)療法治療。

  • 陳健南
    陳健南 住院醫(yī)師
    東莞市大嶺山社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后腰部疼痛的食療可以多吃高鈣高蛋白的食物，比如牛肉，羊肉，狗肉，豬腰等食物，平常還可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果，橘子，西柚，油麥菜等食物。可以配合做下物理治療，比如艾灸，針灸療法，平常可以多做拱橋飛燕運動，加強腰背肌的肌力，不要睡太軟的床。

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陸斌
陸斌 主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科

擅長：尤其擅長骨關(guān)節(jié)疾病，創(chuàng)傷和運動醫(yī)學(xué)疾病的診斷治療。
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