如何減掉游泳圈呢？
病情描述：肚子上的游泳圈很是頭疼怎么減呢？我承認(rèn)我平時(shí)是懶兩點(diǎn)，有喜歡吃零食，更喜歡吃高熱量的食物，但是現(xiàn)在的問(wèn)題是，其他的地方不胖，就是肚子的肉特別多，感覺(jué)去游泳都不需要游泳圈了，肚子上的肉就是游泳圈。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想減肥必須要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，不能夠吃零食，高熱量的食物肯定要控制，如果想要吃肉類食物的話，最好放在中午吃，其他時(shí)間就不能夠再吃任何肉類食物了，平時(shí)多選擇蔬菜和水果，芹菜，豆芽，豆角，蘿卜，花菜，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉等等食物都行。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
要想減掉肚子上的游泳圈，那么一定要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，這個(gè)可能是和平時(shí)的不良生活習(xí)慣有關(guān)系，吃了飯之后坐在那里不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致了局部的脂肪有堆積的情況，可以進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈，跳繩或者是跳健美操的方法，但是一定要堅(jiān)持才能夠達(dá)到比較好的效果。
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