上班族如何預(yù)防鼠標(biāo)手？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
第一、選擇好的鼠標(biāo)。鼠標(biāo)是導(dǎo)致腕管綜合征的主要因素，但它是現(xiàn)代人辦公不可缺少的辦公工具。好的鼠標(biāo)設(shè)計(jì)一定要符合人體工學(xué)，要盡量貼合手掌的自然形態(tài)，不壓迫神經(jīng)。這樣才可以最大程度的避免鼠標(biāo)手的發(fā)生。第二、要給予手腕足夠的休息時(shí)間。使用鼠標(biāo)時(shí)，手腕都不可避免的處于一種僵直的狀態(tài)。因此在使用鼠標(biāo)一段時(shí)間之后要停止并進(jìn)行一些例如轉(zhuǎn)腕、按壓、按摩等手腕的放松運(yùn)動。第三、保持良好的坐姿。良好的坐姿可以使肘部和手腕部的血供保持通暢，并且不容易壓迫到腕管。這樣手腕就不會因血供的不足和神經(jīng)的壓迫而出現(xiàn)鼠標(biāo)手的情況。
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張璐 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 三級
出現(xiàn)手腳僵硬，主要考慮可能是因?yàn)殚L時(shí)間對著電腦沒有注意活動導(dǎo)致的，有一些后面還可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)勞損或者腕管綜合征。最好是要到醫(yī)院看一下，平時(shí)也可以外用一些舒筋活絡(luò)的藥膏，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，而且有空要注意休息一下，也可以自己多按摩。
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鼠標(biāo)手癥狀
肖軍 副主任醫(yī)師
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什么叫鼠標(biāo)手
肖軍 副主任醫(yī)師
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鼠標(biāo)手會自己消除嗎
王健 主任醫(yī)師
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手汗癥會導(dǎo)致手肥大嗎
王繼勇 主任醫(yī)師
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甲亢手抖和帕金森手抖的區(qū)別
郭捷婷 主治醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
鼠標(biāo)手運(yùn)動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
什么叫鼠標(biāo)手
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
鼠標(biāo)手治療方法
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
鼠標(biāo)手是怎么回事
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- 史俊 副主任醫(yī)師 骨外科
如何緩解鼠標(biāo)手
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
鼠標(biāo)手能自我恢復(fù)嗎
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鼠標(biāo)手的飲食
在醫(yī)學(xué)上鼠標(biāo)手叫做手腕管綜合征，屬于一種常見的周圍神經(jīng)卡壓性疾病。主要病因是正中... 詳細(xì)?
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什么叫鼠標(biāo)手？
許多人因?yàn)殡娔X使用過多、鼠標(biāo)使用過多，導(dǎo)致有鼠標(biāo)手。那么究竟什么叫鼠標(biāo)手呢？我們... 詳細(xì)?
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鼠標(biāo)手的癥狀
電腦慢慢的進(jìn)入人們的生活，無論是成年人、兒童生活還是工作，無論是學(xué)習(xí)還是娛樂，大... 詳細(xì)?
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如何避免鼠標(biāo)手？
隨著科技的發(fā)展，計(jì)算機(jī)已經(jīng)成為了我們不可或缺的一部分。尤其是上班一族，經(jīng)常對著計(jì)... 詳細(xì)?
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鼠標(biāo)手的保健護(hù)理
鼠標(biāo)手，這種病發(fā)生的原因?yàn)橥蠊軆?nèi)壓力增高，導(dǎo)致正中神經(jīng)遭受高壓，由此引起患者感到... 詳細(xì)?
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