蛋白粉的作用是什么？
病情描述：我有個(gè)朋友最近在健身，我聽說他鍛煉肌肉的時(shí)候都是吃蛋白粉的，我對(duì)這個(gè)有點(diǎn)好奇，我以后也想鍛煉肌肉，所以想了解一下蛋白粉的作用有哪些？為什么要吃？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蛋白粉能夠改善人體的一些營(yíng)養(yǎng)狀況，對(duì)于大病初愈的病人或者是免疫力低下的人，攝入一定的蛋白質(zhì)會(huì)使免疫力更容易恢復(fù)，抗感染能力和抵抗能力也會(huì)隨之增強(qiáng)。但是一些慢性腎病患者需要吃什么種類的蛋白粉或者是否適合吃蛋白粉需要經(jīng)過醫(yī)生給予一定的指導(dǎo)，不可以私自隨意服用。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
蛋白粉的作用可能對(duì)于人體來說，補(bǔ)充一些所需的營(yíng)養(yǎng)成分，那么如果說在健身可能對(duì)于肌肉來說有著一定的好處，最好還是要在專業(yè)的教練指導(dǎo)下來進(jìn)行一些鍛煉，這個(gè)鍛煉也是要循序漸進(jìn)慢慢增加的，不能夠過于著急，平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。
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