熬夜睡眠不足上火該怎么調(diào)理？
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
熬夜出現(xiàn)上火的癥狀建議患者應(yīng)清淡飲食，多吃蔬菜水果類的食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌撞耍筒?，銀耳，木耳，黃瓜，苦瓜，蘋果，香蕉，橘子，橙子等富含維生素的水果，應(yīng)忌食油膩性較大的食物，患者不要吃過多的油炸食品，患者應(yīng)戒煙戒酒，宜合理營養(yǎng)飲食，注意休息。
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張波 醫(yī)師
桓臺縣果里鎮(zhèn)萬家村衛(wèi)生室 一級
熬夜本身就是很多病變的誘發(fā)因素，需要避免這樣的不良作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)販p減壓，保持心平氣和才是最根本的。熬夜后出現(xiàn)嗜睡、上火的情況，可以通過口服養(yǎng)血安神、助眠、瀉火的藥物來治療的，飲食上也要以清淡飲食為主，多休息，忌服辛辣油膩食物。
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