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新陳代謝低下怎么辦？

病情描述：最近經(jīng)常出現(xiàn)性欲減退，而且早晨起床發(fā)現(xiàn)枕巾上有頭發(fā)掉落的情況，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說是新陳代謝低下，我想問一下新陳代謝低下怎么辦？是什么原因造成的？平常應(yīng)該注意些什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你出現(xiàn)了這種情況，首先應(yīng)該明確病因，是否因工作勞累，精神緊張造成的建議從病因上來治療，另外每天注意休息，保證睡眠，尤其夜間睡眠最少8~10小時，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，飲食以清淡易消化為主，慢慢應(yīng)該能夠調(diào)節(jié)好。

  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    新陳代謝降低是由活動減少了，肌肉流失后不能很快合成，過度節(jié)食使得肌肉流失了，蛋白質(zhì)攝入不夠。平常應(yīng)該飲食注意要營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z或者新鮮的蔬菜及水果，同時也要注意低鹽少油飲食和戒煙限酒。也可以適當(dāng)增加一些無氧運動和有氧運動結(jié)合。

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袁曉勇
袁曉勇 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科

擅長：糖尿病，糖尿病高危足篩查，甲狀腺疾病，腎上腺疾病，生長發(fā)育
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