吃什么治便秘？
病情描述：我已經(jīng)便秘了兩年了，自從我來到城市生活，快節(jié)奏的生活基本每天都是盒飯應(yīng)付，導(dǎo)致我的胃時(shí)常會(huì)有點(diǎn)不舒服，最直接的體現(xiàn)就是偶爾會(huì)有便秘的情況，怎么都出不來，感覺都要憋爛了！想問問吃什么治便秘？
醫(yī)生回答 (2)
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于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
針對(duì)于便秘多是由于不良的生活習(xí)慣以及，飲食習(xí)慣所引起的可以適當(dāng)?shù)倪x擇多喝水，順時(shí)針的進(jìn)行腹部按摩，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，需要注意清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果以及綠色的粗纖維食物都能有效緩解，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┓涿鬯蛘叩}水，具有增加胃腸蠕動(dòng)，有效緩解便秘。
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夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)
想要治療便秘，建議你可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┩ū愕乃幬?，或者是在飲食的方面加以調(diào)理，來緩解便秘的情況，飲食方面的話可以吃一些香蕉或者是吃一些益生菌，和一些蜂蜜水，都是可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)的，從而可以緩解便秘的情況，也可以外用潤(rùn)滑腸道的藥物。
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