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孕晚期怎么控制體重不長(zhǎng)

病情描述：懷孕六個(gè)多月了，懷孕前期怕胎兒營(yíng)養(yǎng)不良一直大吃大補(bǔ)的，結(jié)果體重一直在往上漲，比較害怕胎兒長(zhǎng)的太大，到時(shí)候生孩子的時(shí)候孩子太大不好生，所以想問(wèn)一下醫(yī)生，孕晚期怎么控制體重不長(zhǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馮翠平
    馮翠平 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，在懷孕后期每天吃飯的時(shí)候只要吃8分飽，上午10:00下午3:00可以適量的加餐，每頓飯后注意休息半個(gè)小時(shí)，然后適量的活動(dòng)20分鐘至30分鐘左右，每天活動(dòng)量不少于一個(gè)小時(shí)，最多是一個(gè)月可以長(zhǎng)4斤左右，多注意觀察體重。

  • 陳姝
    陳姝 醫(yī)師
    奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    當(dāng)婦女懷孕后期，如果彩色多普勒超聲發(fā)現(xiàn)胎兒太大，她想要順利分娩，那么她需要控制自己的體重，以避免由于胎兒太大而無(wú)法順利分娩。在此期間可以通過(guò)飲食控制，多吃新鮮蔬菜和水果，并減少高脂肪、高蛋白、高熱量的食物。同時(shí)，盡量不要喝湯，你應(yīng)該多鍛煉來(lái)控制你的體重。你可以通過(guò)每天飯后散步來(lái)控制體重增加來(lái)消耗能量。

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