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如何緩解用眼疲勞

病情描述：我的工作是程序員，所以自己平時(shí)的時(shí)候會(huì)經(jīng)常對(duì)著電腦，這段時(shí)間工作很多，自己經(jīng)常會(huì)晚上的時(shí)候還是對(duì)著電腦工作的，所以就會(huì)導(dǎo)致自己的眼睛經(jīng)常會(huì)很酸澀，如何緩解用眼疲勞呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張紅松
    張紅松 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)提問來看，預(yù)防視力疲勞的方法是，平時(shí)必須生活規(guī)律，多注意用眼衛(wèi)生，減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，多食用動(dòng)物的肝臟，最好能夠每天堅(jiān)持做眼保健操，眼部熱敷，有利于促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，改善睫狀肌疲勞，從而防止視力疲勞的發(fā)生。

  • 都吉雅
    都吉雅 主治醫(yī)師
    阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)眼疲勞的情況，多是因?yàn)槠綍r(shí)不注意保護(hù)眼睛，經(jīng)常熬夜玩手機(jī)看電腦引起的，可以去正規(guī)的五官科做檢查，用些抗生素抗疲勞的眼藥水，同時(shí)吃些明目的食物，像胡蘿卜番茄等，一定要注意保護(hù)眼睛，適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔?，可以在辦公的地方放兩盆綠色植物，每天用熱毛巾局部熱敷眼部。

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張紅松
張紅松 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 眼科

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