孕晚期喝什么湯有營(yíng)養(yǎng)
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
在懷孕晚期寶寶的發(fā)育比較迅速,對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求大大增加,所以孕婦要注意增加蛋白質(zhì)的攝入,比如多吃一些雞蛋,大蝦,排骨,魚,另外還應(yīng)當(dāng)多吃含鐵豐富的食物,比如動(dòng)物的肝臟,黑木耳,雞血,豬血等食物。同時(shí)要注意避免高熱量以及高脂肪的食物,避免出現(xiàn)血糖升高。
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賀娟娟 醫(yī)師
武邑縣韓莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好,其實(shí)什么食物都應(yīng)該搭配吃才有營(yíng)養(yǎng),有的人喜歡吃某種食物就使勁的吃,對(duì)別的食物就不聞不問,這樣很可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡,每種食物都有自己的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,咱們?nèi)梭w所需的三大營(yíng)養(yǎng)素:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素是缺一不可的,所以在飲食方面只要注意肉類、蔬菜、水果都吃就不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)。
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