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孕晚期營養(yǎng)搭配

病情描述：結(jié)婚很多年了，一直因為各種各樣的事情耽誤沒有要寶寶，今年終于決定懷孕了，心情非常的激動。我的年齡畢竟大了，所以更加注意胎兒的健康。如今我已經(jīng)進入了孕晚期，不知道孕晚期營養(yǎng)搭配應(yīng)該如何調(diào)整？
醫(yī)生回答 (2)
  • 何傳祥
    何傳祥 副主任醫(yī)師
    江西省婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    孕晚期的飲食應(yīng)該以蛋白質(zhì)為主，脂肪為輔。適當(dāng)?shù)臄z入維生素和礦物質(zhì)，多吃各種粗糧、堅果，其中粗糧包括黑米、糙米、燕麥片、蕎麥、油麥，之所以讓你多吃這些食物是因為它們可以通便、降血糖防止妊娠期糖尿病。孕婦缺乏維生素會引起情緒不穩(wěn)定、抑郁等所以應(yīng)該多吃蘋果、芒果、火龍果等食物。

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國家知識產(chǎn)權(quán)局機關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級
    病情分析：

    在懷孕后期需要在飲食方面多做調(diào)理，建議多吃補鈣的食物或者做到營養(yǎng)均衡，在懷孕后期可以多吃新鮮的蔬菜水果，建議產(chǎn)檢的過程中看一下胎兒的發(fā)育大小是否正常，不要盲目進補，注意補鈣補充維生素等都是可以提高產(chǎn)后孩子的抵抗力的，盡量不要熬夜的。

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何傳祥
何傳祥 副主任醫(yī)師

江西省婦幼保健院 婦產(chǎn)科

擅長：擅長產(chǎn)前篩查與診斷，孕期及哺乳期用藥咨詢，孕期常見不適的診斷和處理，先兆流產(chǎn)，早產(chǎn)，胎膜早破，前置胎
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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