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孕晚期睡不著覺怎么辦

病情描述：連續(xù)這一個禮拜我晚上睡覺都睡得很不好，每天我都要躺到半夜才睡得著，而且腦子里經(jīng)常會想一些亂七八糟的東西，整個人特別難受，我很擔(dān)心這樣子下去會影響胎兒的發(fā)育，孕晚期睡不著覺怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巍巍
    李巍巍 主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    懷孕晚期，睡不著覺的原因是多方面的，有可能是體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，還有可能快要分娩了，孕婦本身的壓力可能相對比較大等多方面因素有關(guān)造成失眠。建議要放松心情，減少壓力，同時聽聽輕松的歌，看看輕松的雜志，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水腳，都是有助于入眠的。

  • 董召美
    董召美 主治醫(yī)師
    濟南市商河縣龍桑寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    孕晚期睡不著覺怎么辦。由于懷孕后期胎兒增大，孕婦肚子增大以后，睡覺姿勢不對也可以導(dǎo)致睡不著覺。懷孕后期需要采取左側(cè)臥位睡覺，再是可以在孕婦肚子下面墊上孕婦枕，可以緩解孕婦姿勢不好導(dǎo)致的睡不著覺。再是白天需要適量增加活動，可以有利于晚上改善睡眠。

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李巍巍
李巍巍 主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 產(chǎn)科

擅長：對圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)、遺傳咨詢、孕期保健及危重產(chǎn)科的處理，有豐富的臨床經(jīng)驗，技術(shù)嫻熟，對妊娠期糖尿病及妊娠期高
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