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緩解眼疲勞的食物

病情描述：這幾天因?yàn)楣ぷ鞯脑?，我每天都要面?duì)著電腦和手機(jī)，這兩天感覺(jué)眼睛特別的疲勞，看東西變得有一些模糊了，我打算吃一些緩解眼疲勞的食物，請(qǐng)問(wèn)一下緩解眼疲勞的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張紅松
    張紅松 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，緩解眼疲勞的食物很多，比如含維生素A的食物，有豬肝，雞蛋，南瓜等，另外建議多吃含維生素 C的食物，有西紅柿、檸檬等，平時(shí)也需要多吃豆制品，平時(shí)注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，建議最好合理補(bǔ)充維生素B等，對(duì)緩解眼疲勞也有幫助。

  • 高樹(shù)芬
    高樹(shù)芬 主治醫(yī)師
    東營(yíng)區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    能夠緩解人眼疲勞的食物，是有很多的，其中水果有香蕉，金桔，圣女果，藍(lán)莓，火龍果；蔬菜有胡蘿卜，玉米等。如果您經(jīng)常的用眼過(guò)度，平時(shí)可以用枸杞菊花泡茶喝對(duì)緩解視疲勞是有好處的。平時(shí)要減少用眼，少玩手機(jī)電腦，要多去室外進(jìn)行活動(dòng)，每天要堅(jiān)持做眼保健操。

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張紅松
張紅松 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 眼科

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