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孕晚期早餐食譜

病情描述：懷孕現(xiàn)在已經(jīng)到了孕晚期，還有一個多月就將要進(jìn)行待產(chǎn)了，平時我對飲食沒有什么要求，但是老公和婆婆總覺得我需要增加營養(yǎng)，尤其是早餐吃好，對胎兒特別重要，孕晚期早餐食譜應(yīng)該是怎樣的？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張延新
    張延新 副主任醫(yī)師
    棗莊市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    孕晚期早餐建議孕婦多吃青菜，如芹菜、菠菜、白菜等有利于促進(jìn)排便。水果建議選擇含糖分少的水果吃，如蘋果、柚子、橙子等。肉類建議吃一些精的牛羊肉，建議少吃肥肉，并且肉類要適量不能吃得過多。此外，小米甘溫，入脾胃經(jīng)，可以喝一些小米粥，具有較好的補(bǔ)脾益胃的功效。

  • 姜希泉
    姜希泉 主治醫(yī)師
    朝陽市解放軍234醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    孕晚期早餐應(yīng)該營養(yǎng)豐富，多樣化，可以每天早上吃點包子，粥，雞蛋一杯熱牛奶等。盡量要多樣化，營養(yǎng)豐富。孕晚期要適當(dāng)?shù)幕顒?，不要長時間的坐著，可以多吃點粗纖維的水果，吃點火龍果，獼猴桃，香蕉，蘋果等，少吃辛辣的食物，可以多補(bǔ)充些鈣和鐵，多聽聽胎心，自測胎動。孕晚期可以去醫(yī)院做胎心監(jiān)護(hù)。

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張延新
張延新 副主任醫(yī)師

棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科

擅長：剖宮產(chǎn)、產(chǎn)科營養(yǎng)、妊娠期并發(fā)癥、圍產(chǎn)期重癥，尤其善于治療妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、前置胎盤、多胎妊
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