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孕晚期坐姿

病情描述：我現(xiàn)在懷孕有36周了。我表姐之前在懷孕后期由于沒有注意坐姿，所以現(xiàn)在腰部很不好。由于我長(zhǎng)期坐在辦公室辦公，最近感覺也很累，所以我想在這方面注意一下。請(qǐng)問孕晚期坐姿要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巍巍
    李巍巍 主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    懷孕晚期時(shí)，由于腹部過大，對(duì)脊柱的壓力增加，容易導(dǎo)致脊柱（尤其是腰椎）部位發(fā)生變化而引起疼痛不適的癥狀。懷孕晚期時(shí)：1.盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐；2.坐下的時(shí)候要將后背緊貼在椅背上；3.可以使用一個(gè)小的靠枕墊在腰部；4.因職業(yè)原因必須長(zhǎng)時(shí)間久坐時(shí)，應(yīng)當(dāng)每隔半小時(shí)左右活動(dòng)幾分鐘。

  • 汪興磊
    汪興磊 主治醫(yī)師
    六安市第六人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，孕晚期的坐姿需要注意盡量別長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)。一般每隔半個(gè)小時(shí)你可以適當(dāng)換一下坐姿，否則對(duì)于個(gè)人的腰椎壓力會(huì)比較大，容易出現(xiàn)腰痛腰酸。而且在坐著的時(shí)候也盡量把下肢抬高一點(diǎn)，晚期很多孕婦都有可能會(huì)出現(xiàn)下肢水腫，抬高下肢也可以起到緩解效果。

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李巍巍
李巍巍 主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：對(duì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)、遺傳咨詢、孕期保健及危重產(chǎn)科的處理，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，技術(shù)嫻熟，對(duì)妊娠期糖尿病及妊娠期高
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