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血壓高的人飲食要注意什么？

病情描述：我是一個(gè)患有高血壓已經(jīng)十幾年的患者了，這幾年一直都是什么都不敢吃，怕引起血壓的升高，平時(shí)飲食注意，不敢吃什么大魚大肉，只能吃比較清淡的蔬菜，也一直在堅(jiān)持鍛煉身體，但是血壓卻一直沒有變化，所以自己比較擔(dān)心，會(huì)不會(huì)一直這樣，這樣下去，身體可能還會(huì)出現(xiàn)其他病癥。
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳輝
    吳輝 主任醫(yī)師
    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    要知道，高血壓要是沒有重視治療，很可能會(huì)危及生命，因此，血壓高的朋友在日常生活當(dāng)中一定要多注意控制鹽的攝入，食鹽過多，會(huì)加重病情，一般高血壓患者每天攝鹽量最好控制在4～6克。需要注意的是，在低鹽飲食的同時(shí)，要增加鉀的攝入，鉀可以保護(hù)心肌細(xì)胞。多吃新鮮蔬菜和水果，柑橘、果汁、甘藍(lán)菜、蘿卜、芹菜、黃瓜、卷心菜以及其他綠葉蔬菜對(duì)心血管均有保護(hù)作用，可經(jīng)常食用。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    高血壓患者平時(shí)要注意飲食等我平衡，都實(shí)用一些蔬菜水果，比如芹菜，芹菜對(duì)于治療高血壓是不錯(cuò)的選擇，富含豐富維生素和膳食纖維，富含豐富的鋅元素和鈣元素，對(duì)降血壓有著比較好的效果，不只是芹菜，也要保證肉類的攝入，但是盡量保證不要食用過多比較油膩的食物。

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吳輝 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科

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