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孕晚期每天爬幾層樓梯

病情描述：懷孕已經(jīng)整整37周了，現(xiàn)在整天在家不不活動，感覺手腳有點(diǎn)浮腫。想找個(gè)適當(dāng)運(yùn)動對胎兒也有好處，我想在自己爬爬樓梯適當(dāng)活動一下，也不清楚爬幾層活動量剛好，求助孕晚期每天爬幾層樓梯比較好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陳麗君
    陳麗君 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    孕晚期一般最好每天爬三層樓梯就可以，不要過量，也不要活動量巨大的，可以適量的做一些瑜伽或者散步的動作，也可以促進(jìn)順產(chǎn)的，不要過于緊張，一般孕期一定要多注意休息和衛(wèi)生，防止發(fā)生婦科疾病，并且要隨時(shí)觀察胎動的變化，一旦發(fā)生異常的情況要及時(shí)去醫(yī)院。

  • 高香紅
    高香紅 住院醫(yī)師
    昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，如果懷孕已經(jīng)37周，身體已經(jīng)非常笨重了，此時(shí)雖然也要適當(dāng)活動，但是一定要在自己體力范圍內(nèi)，如果手腳已經(jīng)有明顯水腫，不建議爬樓梯訓(xùn)練了，可以每天適當(dāng)?shù)纳⒉?，因?yàn)榕罉翘輰τ陉P(guān)節(jié)和下肢的負(fù)重很大，會加重膝蓋疼痛，下肢水腫的癥狀。

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陳麗君
陳麗君 主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：擅長優(yōu)生咨詢，圍產(chǎn)保健、產(chǎn)后出血、難產(chǎn)的處理及妊娠合并癥及并發(fā)癥的診治等方面的工作。擅長各種類型的產(chǎn)
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