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維生素c與鈣

病情描述：前幾天帶寶寶去例行體檢的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)孩子有點(diǎn)缺維生素C和鈣片，我想給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，請(qǐng)問(wèn)維生素c與鈣可以一起補(bǔ)嗎，還是分開(kāi)補(bǔ)效果更好一些。有沒(méi)有什么食物調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    維生素C和鈣是可以同時(shí)補(bǔ)的，兩者之間也不會(huì)發(fā)生反應(yīng)，而且鈣的吸收是需要維生素來(lái)相互促進(jìn)的。平時(shí)飲食上多給寶寶吃一些含鈣的食物，可以吃雞蛋，瘦肉，蝦，魚(yú)，喝牛奶等。多吃一些新鮮的水果還有蔬菜，水果和蔬菜里面就含有大量的維生素C。

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    維生素c和鈣是可以共同用的，不需要進(jìn)行分開(kāi)應(yīng)用，一起應(yīng)用效果也是比較好的，在飲食上主要就是注意多吃一些蔬菜和水果，含有更多的維生素c也可以起到加強(qiáng)維生素c的調(diào)理作用。平時(shí)注意養(yǎng)成多喝牛奶的習(xí)慣，也多吃一些海產(chǎn)品，這樣才可以促進(jìn)鈣的吸收。

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