為何上班族更容易便秘？
病情描述：平時沒有上班的時候大便是非常正常，現(xiàn)在上班已經有三個月了，這三個月中經常出現(xiàn)便秘，平時也非常注意飲食，但上班的時候經常坐著，沒有注意多活動， 為何上班族更容易便秘？
醫(yī)生回答 (2)
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陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
上班族尤其是這種長期坐著的工作的，由于活動過少胃腸蠕動差，更容易出現(xiàn)便秘。要適當?shù)恼{整一下，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成按時排便的習慣，適當?shù)亩噙\動按摩腹部會有助于便秘的改善。一般沒有太大問題，別太緊張，擔心，必要的時候可以使用潤腸通便的藥物。
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孫靜 主治醫(yī)師
于都縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，上班族容易便秘與長時間坐位，飲水少，胃腸蠕動不夠有關，更有甚者不定時排便，更會加重便秘的情況。上班期間注意多活動，多飲水，多吃一些含膳食纖維多的水果，蔬菜，能夠軟化大便，保持大便通暢，少進食肉類食品，定時排便，避免熬夜與勞累。
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