如何調(diào)節(jié)自己的情緒？
-
病情分析：
調(diào)節(jié)自己的情緒，可以學(xué)習(xí)一下合理情緒療法，這個(gè)療法的主要方式是當(dāng)察覺到出現(xiàn)了一些情緒時(shí)，應(yīng)該先分析出現(xiàn)了是怎樣的情緒，然后再分析引發(fā)情緒背后的一些事件，以及對(duì)事件的看法，通常每個(gè)人對(duì)事件的看法都是比較個(gè)人化的，并不是很準(zhǔn)確，可以嘗試換角度去看問題，就可以很好的改善情緒。
-
-
-
李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
調(diào)節(jié)自己的情緒有很多種方法，可以參加一些朋友的聚會(huì)，還有多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，以及通過旅行，還有就是做自己喜歡做的事情，都是調(diào)節(jié)情緒的方法，總之就是要轉(zhuǎn)換環(huán)境，轉(zhuǎn)換思維，讓自己不要沉浸在悶悶不樂的情緒和氛圍當(dāng)中，這樣會(huì)對(duì)我們的身心都造成非常不利的影響。
-
-
-
胃潰瘍和情緒有關(guān)嗎
馬博 主治醫(yī)師
-
-
寶寶情緒激動(dòng)暴躁怎么辦
歐婉杏 副主任醫(yī)師
-
-
孩子情緒障礙有可能痊愈嗎
歐婉杏 副主任醫(yī)師
-
-
情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)
關(guān)念紅 主任醫(yī)師
-
-
不良情緒會(huì)加重白癜風(fēng)的病情嗎
羅迪青 主任醫(yī)師
-
-
更年期情緒有哪些表現(xiàn)
趙云荷 主治醫(yī)師
-
-
情緒很重要，這5種疾病與壞情緒息息相關(guān)，要控制好情緒
懂得很好控制個(gè)人情緒的人身體會(huì)更加健康，因?yàn)樨?fù)面情緒的刺激會(huì)讓某些指標(biāo)變化，重要... 詳細(xì)?
-
-
情緒壓抑不發(fā)泄的危害
情緒壓抑是一種常見的病態(tài)社會(huì)心理，具體指的是當(dāng)一個(gè)人受到挫折時(shí)，患者不會(huì)釋放和轉(zhuǎn)... 詳細(xì)?
-
-
情緒激動(dòng)易哭是什么病
如果情緒激動(dòng)，就容易哭，控制不住自己的情緒變化，很可能是抑郁癥。抑郁癥主要表現(xiàn)為... 詳細(xì)?
-
-
情緒激動(dòng)血壓會(huì)升高嗎
人們?cè)诔燥?、鍛煉、生氣、激?dòng)時(shí)，交感神經(jīng)會(huì)變得興奮，會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)暫時(shí)性的升高。... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)