中醫(yī)養(yǎng)生法有哪些
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
中醫(yī)養(yǎng)生法有以下幾點(diǎn)：首先，要保持腳部和關(guān)節(jié)的溫暖，不要過早的減褲減襪。其次，每天晚上用熱水燙腳，睡覺的時(shí)候遮蓋下半身。另外，平時(shí)多穿衣服，多做運(yùn)動和有氧運(yùn)動。此外，夏天不要貪冷，應(yīng)該減少吹空調(diào)的時(shí)間，少喝冷飲，多出汗。還有，吃冷的食物會損傷脾胃，消耗陽氣，可以喝溫開水，也可采用食療方法，如服用當(dāng)歸山藥湯等。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
中醫(yī)的養(yǎng)生方法有很多，比如食療藥膳，保健運(yùn)動，情志調(diào)理，音樂療法，中藥調(diào)理，針灸推拿，拔罐，艾灸，膏藥外敷等。要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況以及當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境進(jìn)行綜合的調(diào)理，可以幫助體質(zhì)的改善，提高患者的生存質(zhì)量，提高免疫能力等。最好有專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行養(yǎng)生指導(dǎo)。
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肝病怎么養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
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春季怎樣養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
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養(yǎng)生食療方
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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推拿養(yǎng)生的好處
秦敏 主任中醫(yī)師
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為什么要養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
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什么是養(yǎng)生茶
秦敏 主任中醫(yī)師
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸.養(yǎng)生
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣健康養(yǎng)生
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- 李冬香 副主任醫(yī)師 中醫(yī)皮膚科
貧血如何養(yǎng)生
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- 劉潺潺 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
癌癥養(yǎng)生餐
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
怎么保健養(yǎng)生
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
春天如何養(yǎng)生
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養(yǎng)生減肥湯推薦
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