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怎么選護(hù)膝

病情描述：怎么選護(hù)膝
醫(yī)生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    選擇護(hù)膝的話，一定要選擇包裹性比較強(qiáng)，不要選擇松松垮垮的護(hù)膝，這樣對膝蓋沒有保護(hù)作用，建議平常運(yùn)動前一定要做好熱身運(yùn)動，可以活動一下踝關(guān)節(jié)，拉伸一下韌帶等。建議平常盡量少做一些強(qiáng)度比較大的運(yùn)動鍛煉，例如踢足球，打籃球，打羽毛球等，可以選擇一些中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，例如做一下慢跑，快走等。

  • 王淑富
    王淑富 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    首先，一幅好的護(hù)膝是分型號的，沒有通用型號的，因為每個人腿的粗細(xì)不同。其次，看你購買護(hù)膝的用途。市面上主要分為運(yùn)動型和康復(fù)型。運(yùn)動型就是在運(yùn)動過程中為防止受傷而制造的?？祻?fù)型是針對一些運(yùn)動員，在肌肉已經(jīng)受損的情況下，仍然要堅持大運(yùn)動量的訓(xùn)練而對受損部位進(jìn)行的保護(hù)。

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李志昌
李志昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科

擅長：骨與關(guān)節(jié)疾病的系統(tǒng)治療，尤其是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)疾病的運(yùn)動康復(fù)、藥物治療及手術(shù)治療。
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