熱出汗和運(yùn)動(dòng)出汗區(qū)別是什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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熱出汗和運(yùn)動(dòng)出汗的區(qū)別，是熱出汗是由于周圍的環(huán)境溫度過高而引起的，身體內(nèi)部通過排汗來帶走熱量，這樣才能降低體溫；而運(yùn)動(dòng)出汗是由身體主動(dòng)運(yùn)動(dòng)來消耗身體內(nèi)的能量，加快身體新陳代謝而表現(xiàn)為出汗。
通過出汗可以消耗能量和脂肪，排出身體毒素，有助于身體排毒和減肥，還能通過出汗降低身體溫度。但是出汗后要注意身體保暖，不要著涼，不可以吹冷空調(diào)，不然有可能會(huì)引起身體受寒引起感冒生病等。
運(yùn)動(dòng)出汗之后要注意適當(dāng)?shù)慕o身體補(bǔ)充水分。
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