哪些方法可調(diào)理便秘
病情描述：哪些方法可調(diào)理便秘
醫(yī)生回答 (2)
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陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
對于調(diào)理便秘的方法，首先建議在飲食方面要注意多喝水，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧痛掷w維的蔬菜，比如香蕉，菠菜，紅薯，芹菜等食物。另外平時還要注意多運(yùn)動，可以在肚臍周圍呈順時針方向輕輕按摩，這樣有助于促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)排便。期間可以選擇一些潤腸通便和益生菌類的藥物進(jìn)行調(diào)理。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
調(diào)節(jié)便秘可以通過藥物也可以通過飲食調(diào)節(jié)，便秘的患者平時的飲食應(yīng)該以清淡易消化的食物為主，盡量不要吃得太油膩，避免暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?，多喝一些水，促進(jìn)一下腸道蠕動，也可以適當(dāng)?shù)倪x擇口服一些益生菌來調(diào)理一下腸道菌群的平衡，或者是多喝一些蜂蜜水，或者是多吃一些地瓜，香蕉等潤滑腸道的食物。
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