每天吃一個雞蛋對身體有什么好處
病情描述：每天吃一個雞蛋對身體有什么好處
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
雞蛋里面的微量元素和蛋白質(zhì)含量相對來說都是比較高的，每一天吃一個雞蛋可以補(bǔ)充身體的微量元素和蛋白質(zhì)，這樣可以增強(qiáng)身體的免疫力，對于各種疾病的預(yù)防都是有一定輔助作用的，但是如果是患有腸道疾病或者是腹瀉的患者盡量不要吃煮的雞蛋，因為煮的雞蛋相對來說不太容易消化。
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高敏 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
有助于減肥:這主要是由于雞蛋的高品質(zhì)蛋白質(zhì)，與其他食物相比，可以使人有持久的“飽腹感”，尤其是早餐吃雞蛋的人，不太可能感到饑餓，因此白天吃的食物會相應(yīng)減少，一天的能量需求也會減少。膽堿對改善記憶非常有幫助。因此對于上班族和更有頭腦的學(xué)生來說，早餐吃一個雞蛋是非常必要的。
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