夏天到了，該怎樣保養(yǎng)生體
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杜曉霞 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要合理的飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸，油膩的食物，要經(jīng)常性的鍛煉身體，每天進(jìn)行跑步或者是游泳，騎單車，這樣都有利于身體的健康。在飲食上，營養(yǎng)要均衡，葷素要搭配。也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┺裁字?，綠豆湯之類的。多食用新鮮的蔬菜水果。多喝水。
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這樣的病癥也叫苦夏的病癥，是屬于原來有氣血不足的病癥，一到夏天，就會(huì)因暑濕之氣的干擾而引起身體的病癥，到了秋天就會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)。這樣的病癥需要選擇中藥進(jìn)行治療，具體的藥物可以選擇清暑益氣湯之類的藥物進(jìn)行治療，就可以顯著的改善這樣的病癥，服用一下進(jìn)行治療。
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