缺鋅吃什么食物補充最快
病情描述：女兒頭發(fā)稀少，并且比較黃。而且食欲不振，身體抵抗力差。上網(wǎng)查了一下，說有可能是缺鋅的現(xiàn)象。我到藥店去買了一些補鋅的口服液給他吃，但是他不吃，請問。缺鋅吃什么食物補充最快？
醫(yī)生回答 (2)
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蘋果含鋅是比較多的，可以每天給孩子吃一個蘋果就能夠達到補鋅的效果。但是缺鋅比較嚴重的孩子，需要給孩子通過補鋅口服液來進行補鋅，并且在治療期間需要按療程來進行補鋅，不能夠盲目的一直給孩子進行補鋅，不然就可能會導致補鋅過多引發(fā)鋅中毒，按療程需要及時檢查微量元素。
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王振玉 醫(yī)師
馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級
比如像牡蠣還有一些貝類，它的鋅含量非常的豐富，還有紅肉、瘦肉、豬肉、牛肉、羊肉等等,這些也可以作為很好鋅的食物來源。缺鋅的患者可以適當?shù)某赃@些東西補充營養(yǎng)，有的人營養(yǎng)不良是因為脾胃虛弱引起的，如果是消化系統(tǒng)功能差引起的就要調(diào)理腸胃。膳食要多樣化，就不容易缺乏營養(yǎng)。
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