屁股和大腿上的肉怎么減
病情描述：因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)我的屁股還有大腿上的肉的特別的多。我又特別的喜歡穿裙子，可是我穿裙子顯得我特別的胖。我特別希望自己大腿上的肉可以減下來。屁股和大腿上的肉怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥的話，平時(shí)在飲食方面必須做到清淡飲食，多選擇蔬菜和水果，如大白菜，芹菜，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，韭菜，黃瓜等食物。一日三餐都不能夠吃的太飽，并且不能夠吃任何零食，油炸食物，含糖量比較高的食物最好少吃，在運(yùn)動方面更需將運(yùn)動的強(qiáng)度給提高，并且一定要多選擇一些鍛煉的項(xiàng)目去做。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
屁股和大腿上的肉比較多的這個(gè)情況下，其實(shí)是適合穿裙子的，可以進(jìn)行一下遮蓋，如果說想要進(jìn)行局部的減肥也是可以的，那么要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，比如說轉(zhuǎn)呼啦圈或者是跳繩都可以起到比較好的作用，那么飲食當(dāng)中也要控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食。多吃蔬菜水果。
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