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睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦

病情描述：你好，我最近不知道是什么原因，一到晚上熟睡了以后就開(kāi)始做噩夢(mèng)，醒來(lái)看見(jiàn)時(shí)間是凌晨一點(diǎn)，連續(xù)了三四天，一直都是這樣，第二天早上起來(lái)后頭就開(kāi)始疼，這可怎么辦啊！
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡覺(jué)做夢(mèng)屬于一種正常的生理現(xiàn)象，所以不需要擔(dān)心，但是如果每天都做夢(mèng)的話(huà)，可能就是出現(xiàn)了一些病理方面的變化。如果生活中睡覺(jué)前過(guò)于的興奮、平時(shí)壓力比較大等也會(huì)導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，所以最好是要避免壓力過(guò)度。另外還要調(diào)整好自己的情緒，在睡覺(jué)前可以用熱水泡腳。

  • 毛新紅
    毛新紅 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象。頻繁做夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間短和睡眠質(zhì)量差。有如下幾點(diǎn)建議可以改善:1 .睡覺(jué)前做適度的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，或者聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)來(lái)放松自己。2.睡覺(jué)前喝一杯溫水或熱牛奶，洗個(gè)熱水澡。3.建議使用枕頭和眼罩來(lái)幫助睡眠，或者擺放花草或熏香來(lái)幫助睡眠。4.口服谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對(duì)神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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