遺傳性小腹贅肉突出怎么減
病情描述：我感覺(jué)我小腹有贅肉還有突出的情況是遺傳的，我媽媽就特別瘦，全身都沒(méi)有多少肉，但是小腹就有贅肉，而且特別突出。我也是這樣的。我感覺(jué)特別難看。如何科學(xué)的減去遺傳性小腹贅肉小腹突出的情況？
醫(yī)生回答 (2)
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李強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
遺傳性小腹贅肉突出可以做卷腹、仰臥起坐等針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)來(lái)減去。腹部脂肪通常是暴飲暴食、吃太多高糖、高脂肪食物造成的，也和遺傳、個(gè)人體質(zhì)相關(guān)。少吃油膩食物，每餐不要吃太多，多喝水，多吃菠菜、生菜、冬瓜等新鮮蔬果，還可以按摩腹部來(lái)達(dá)到減脂的效果。建議少喝碳酸飲料，不久坐。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
遺傳性的，小腹贅肉突出的這個(gè)情況，如果說(shuō)想要減肥的話，也是具有一定的難度的，可以選擇進(jìn)行一些局部減肥操或者是轉(zhuǎn)呼啦圈的方法，看能不能夠達(dá)到比較好的效果，總之平時(shí)的時(shí)候多鍛煉身體，可以使自己的皮膚變得更加精致，也要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食方式，少吃多餐。
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