大腿粗，屁股胖怎么減啊
病情描述：我自從生完孩子之后，我的身材完全變樣了，變得特別胖，我現(xiàn)在想要出去工作，我想要減肥，但是害怕亂減肥會(huì)反彈，想咨詢一下醫(yī)生，我這樣大腿粗，屁股胖怎么減??？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
生完孩子之后想要減肥，那么可能需要一段時(shí)間來進(jìn)行身材的恢復(fù)，每個(gè)人恢復(fù)時(shí)間的長短都是不一樣的，所以說首先還是要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，身體健康這個(gè)才是最重要的，平時(shí)的時(shí)候還是要注重勞逸結(jié)合，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，在日常飲食當(dāng)中更是要做到科學(xué)合理的飲食。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥千萬不能急于求成，建議你在減肥之前一定做一個(gè)減肥計(jì)劃，按計(jì)劃來進(jìn)行，在飲食方面清淡飲食，不暴飲暴食，肉類食物實(shí)在想吃的話只能放在中午，適量的吃一點(diǎn)點(diǎn)，零食，夜宵，外賣等等食物，盡量不要吃，早晨晚上最好都要進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的體育鍛煉，這樣的話才能夠更容易減肥成功。
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