吃蛋白質(zhì)能提高新陳代謝嗎
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃蛋白質(zhì)是可以促進(jìn)新陳代謝的，不過要注意的是，吃蛋白質(zhì)促進(jìn)新陳代謝的效果不是特別明顯，想要促進(jìn)新陳代謝的話，還是要適當(dāng)增加鍛煉，平時(shí)也要注意補(bǔ)充微量元素。身體體質(zhì)提高以后，新陳代謝也會(huì)隨之提高，這樣身體會(huì)更有活力，而且也不容易衰老。平時(shí)一定不可以熬夜，熬夜會(huì)影響新陳代謝。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)甲等
身體出現(xiàn)新陳代謝紊亂，吃蛋白質(zhì)是容易引起身體的新陳代謝紊亂癥狀進(jìn)一步加重，平時(shí)注意飲食要有規(guī)律，注意食物的多樣化進(jìn)行調(diào)節(jié)控制身體的新陳代謝紊亂，避免長(zhǎng)時(shí)間大劑量的使用蛋白質(zhì)，出現(xiàn)身體的營(yíng)養(yǎng)過剩，進(jìn)一步加重身體的新陳代謝，平時(shí)注意生活作息時(shí)間要有規(guī)律是比較好的。
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