少吃多動能減肥是因為新陳代謝嗎
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
少吃多動能減肥不是因為新陳代謝，而是由于吃的少了，攝取的熱量減少了，多運動消耗的熱量增加了，所以通過消耗體內的多余的脂肪來達到減重的效果，長期堅持少吃多動，慢慢的就可以加速脂肪的代謝來減輕體重，注意減肥期間還是要維持機體的基本消耗，補充一定的蛋白質和碳水化合物。
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李津娜 醫(yī)師
上海市崇明縣醫(yī)療急救中心 一級
少吃多運動減肥并不是因為新陳代謝，而是由于攝入熱量減少加上消耗的熱量增多，通過熱量消耗來代謝體內多余的脂肪，機體每天需要營養(yǎng)一般有固定消耗，在保證固定消耗后通過食物攝入量的減少，增加運動量來消耗能量，這時脂肪會參與機體的供能，這樣能夠加速脂肪代謝而減輕體重。
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