一天吃兩個(gè)雞蛋可以嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃兩個(gè)雞蛋搭配比較合理，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣等，不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，平時(shí)要注重飲食的搭配合理，多吃高蛋白的食物，除了雞蛋之外，也可以吃點(diǎn)鴨蛋，鵪鶉蛋，雞肉，魚肉，蝦肉以及排骨等，其中的蛋白質(zhì)含量也非常的高，還可以補(bǔ)充一些植物蛋白，如豆制品。
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韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物。通常建議每天吃一個(gè)雞蛋。這是因?yàn)殡u蛋富含氨基酸、卵磷脂和蛋白質(zhì)。吃太多雞蛋后，不利于人體吸收，人體會(huì)產(chǎn)生蛋白塊。如果吃得太多，它會(huì)直接從體內(nèi)排出。因此，在這種情況下一般不建議吃得太多。一天一到兩個(gè)雞蛋就足夠了。同時(shí)，應(yīng)該注意雞蛋是一種頭發(fā)，吃得太多很容易導(dǎo)致過(guò)敏。
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- 吳海武 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
雞蛋含碘嗎
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
雞蛋有蛋白質(zhì)嗎
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- 陳曦 主治醫(yī)師 ICU
雞蛋的蛋白質(zhì)含量
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- 黃杰 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
雞蛋不耐受吃了會(huì)怎樣
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富硒雞蛋功效-
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雞蛋的好處
雞蛋有預(yù)防骨質(zhì)疏松、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等作用，對(duì)正在坐月子的孕婦、處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩童都... 詳細(xì)?
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高血壓是吃雞蛋好？還是不吃雞蛋好？
高血壓作為臨床上十分常見的疾病，一般出現(xiàn)高血壓之后，此時(shí)患者身體負(fù)擔(dān)會(huì)加重。而且... 詳細(xì)?
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