經(jīng)常熬夜比較傷哪里，怎么補
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常熬夜對身體各個器官的損害都是比較大的，而且對于眼睛對于皮膚都是沒有什么好處的，所以說長期的熬夜，有些人可能會感覺到疲憊不堪，總是覺得休息不好，精力不好，所以說還是要改掉這種不良的生活習(xí)慣進行調(diào)整，要學(xué)會勞逸結(jié)合，只有休息好了之后，才有更多更好的精力投入到生活和工作當(dāng)中。
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高敏 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
皮膚相應(yīng)受損，身體抵抗力下降，記憶力也會逐漸的下降，陰虛火旺，視力下降。為了加強營養(yǎng)，我們應(yīng)該選擇少量高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B食品，如牛奶、牛肉、豬肉、魚、豆類等。我們還可以吃干果，如核桃、紅棗、龍眼、花生等，它們可以起到抗疲勞的作用，另外不要出現(xiàn)經(jīng)常熬夜的情況，傷害身體。
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熬夜也會使泌乳素升高，你還敢熬夜嗎？
一般來說，女性體內(nèi)的泌乳素含量是比較少的。如果一個沒有生育的女性，出現(xiàn)泌乳素突... 詳細?
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熬夜竟熬出癲癇？熬夜危害不止如此！
熬夜是現(xiàn)代人的通病，盡管大家深知熬夜危害重重，但很多人還是管控不好自己，經(jīng)常熬夜... 詳細?
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為什么說熬夜老得快？幾點睡覺才算熬夜？
現(xiàn)在很多人都存在熬夜這種行為，但熬夜對身體健康會造成一定的影響。經(jīng)常熬夜的情況下... 詳細?
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