經(jīng)常熬夜的女人在飲食注意什么
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常熬夜在飲上要注意飲食要清淡，不要吃火鍋，麻辣燙上火的食物，可以多吃些水果，比如香蕉，蘋果，橙子等，熬夜可以喝一杯綠茶，能夠延緩皮膚衰老。長時間的熬夜對女性的身體是非常不利的，還會對身體造成各種疾病，為了給自己一個好的身體，建議您適當?shù)恼{(diào)整一下自己的作息時間，平時多鍛煉身體。
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查曉文 醫(yī)師
金壩街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
經(jīng)常熬夜的女人，飲食上首先需要適當補充維生素c和維生素e的維生素e考慮可以起到抗氧化作用，考慮對于皮膚還是有一定作用的，避免導(dǎo)致皮膚過度老化，建議平時需要適當補充水分，多吃點水果蔬菜對于女人的皮膚也有幫助，盡量不要熬夜，避免導(dǎo)致自主神經(jīng)功能失調(diào)的。
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熬夜也會使泌乳素升高，你還敢熬夜嗎？
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熬夜竟熬出癲癇？熬夜危害不止如此！
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為什么說熬夜老得快？幾點睡覺才算熬夜？
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