吃什么食物有助于增高
病情描述：我的孩子現(xiàn)在都上初中了，孩子的身體一直挺好的，學習也挺不錯的，但是一直有一件事讓我特別的煩惱。就是孩子的個子特別的矮，想讓醫(yī)生幫忙推薦一下，吃什么食物有助于增高？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
人的身高主要是由遺傳因素決定的，后天發(fā)育過程中的影響很小一部分，一般來說人的生長高峰期在15歲左右，在發(fā)育期一定要注意營養(yǎng)攝入，不要挑食，不要熬夜，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，特別是拉伸運動。如果說孩子身高不足，可以帶他去醫(yī)院進行骨齡檢查。進一步了解身高發(fā)育情況。
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張子順 醫(yī)師
夏津縣中醫(yī)院 二級甲等
牛奶富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷、維生素和鈣等。它能被人體消化吸收，吸收率最高，非常有利于提高。大豆和豆制品，大豆是蛋白質含量最高、質量最好的天然食品。八種人體自身不能合成的必需氨基酸，必須從食物中攝取。大豆除了蛋氨酸之外含量豐富。同時，它富含鈣。豆腐是含鈣量高的豆制品。黑豆也是大豆中蛋白質含量最高的。
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