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脖子難受怎么辦

病情描述：我今年20歲，平時(shí)在家就總是一直看手機(jī)，在床上的時(shí)候就是側(cè)躺著身子玩手機(jī)，時(shí)間久了之后，覺(jué)得脖子很難受，這樣應(yīng)該怎么辦呢？脖子難受可以做熱身運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邸志勇
    邸志勇 主任醫(yī)師
    黑龍江省醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，脖子不適與長(zhǎng)時(shí)間低頭看電腦手機(jī)有關(guān)，考慮是頸椎病，落枕，肌肉韌帶疼痛等引起的，還容易引起脖子僵硬活動(dòng)受限，肩膀疼，手指麻木頭暈等情況，可以到醫(yī)院脊柱外科拍片檢查一下看看，可以戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，放風(fēng)箏緩解脖子不適癥狀，再就是使用消痛貼膏外用，避免勞累受風(fēng)寒著涼。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    脖子難受，主要考慮可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，導(dǎo)致局部的一些肌肉勞損比較明顯，也不排除有頸椎病或者頸椎間盤(pán)突出的可能性。具體需要到醫(yī)院專(zhuān)科做一下詳細(xì)的檢查。平時(shí)也可以服用一些活血通絡(luò)的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且有空也可以選擇做一下頸椎保健操，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)。

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