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黑芝麻怎么吃有益于生發(fā)

病情描述：我是程序員，經(jīng)常熬夜，打代碼。最近這一兩個星期掉發(fā)非常厲害現(xiàn)在年紀(jì)也不至于這樣，有時還有點頭暈的感覺。醫(yī)生就說好好休息，聽說黑芝麻有效，想問一下醫(yī)生黑芝麻怎么吃才最有益于生發(fā)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 井西寬
    井西寬 副主任醫(yī)師
    連云港市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    黑芝麻有生發(fā)烏發(fā)、補血補鐵、促進睡眠、延緩衰老、軟化血管、增強體質(zhì)、提高身體免疫力的功效?？梢陨浴⒁部梢猿词炝搜心コ煞勰┏?，可以和在粥里吃，也可以使用水沖服，吃法有很多，其營養(yǎng)價值豐富，要堅持每天都服用，才會有更好的效果，注意不要同時喝茶，以免影響其功效。

  • 馮海桃
    馮海桃 副主任醫(yī)師
    山西省天脊醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    黑芝麻營養(yǎng)價值很高，可以促進毛發(fā)的菜生還有增加抵抗力和免疫力的作用?？梢哉コ擅缀瑫r配合核桃。大棗，枸杞。關(guān)鍵是要講究飲食均衡，多樣化，同時一定要注意休息。多吃新鮮的水果蔬菜，主要是不要挑食偏食，粗細(xì)搭配一定要均衡合理。而且要注意休息，經(jīng)常多按摩頭皮。都可以保證頭發(fā)的再生，而且保證頭發(fā)烏黑油亮。

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井西寬
井西寬 副主任醫(yī)師

連云港市中醫(yī)院 皮膚科

擅長：擅長運用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療各種皮膚病及性病，運用激光和光子做祛疤、祛痘、祛斑、脫毛等治療。
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