四季飲食養(yǎng)生
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
四季飲食養(yǎng)生的原則，也就是需要順應春生、夏長、秋收、冬藏的大自然規(guī)律。春季養(yǎng)生需要注意疏肝并保持心情舒暢。夏天需要平心靜氣，減少戶外活動的強度、減少出汗、避免高溫等。秋天的空氣比較干燥，在室內應保持一定的濕度。冬季養(yǎng)生要收藏，需要早睡晚起。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
這是飲食上注意要盡量做到飲食的多樣化，這樣可以保證營養(yǎng)的充分，同時也要注意，不要吃任何刺激性的食物，同時也不要經常吃一些太油膩性的食物，不要吃得太多，盡量養(yǎng)成少量多餐的習慣，平時每餐飲食上最好是搭配著一些蔬菜和水果，這樣才能夠保證營養(yǎng)的全面。
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