45歲女人養(yǎng)生每天必吃什么
-
-
-
趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，45歲女人養(yǎng)生建議最好多吃一些含雌激素多的食物，比如豆制品，豆腐，豆?jié){，還可以喝蜂蜜，吃蜂王漿等，平時(shí)還需要多吃一些蔬菜和水果，也需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如魚蝦，瘦肉等，這樣才可以保證營(yíng)養(yǎng)全面，對(duì)身體有一定好處，建議定期體檢，同時(shí)建議保證充足的睡眠。
-
-
-
-
陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
45歲的女人，衰老比較快。45歲女人養(yǎng)生必須吃的食物，燕窩是一種名貴的食材，中國(guó)女性向來都有食用燕窩的習(xí)慣，只是在以前只有在社會(huì)上有一定地位的人才可以食用，因?yàn)榭梢哉{(diào)理身體，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。其次是小米可以促進(jìn)血清的分泌，對(duì)便秘失眠都有好處，適合排毒美容的效果。
-
-
-
肝病怎么養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
春季怎樣養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
養(yǎng)生食療方
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
推拿養(yǎng)生的好處
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
為什么要養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
什么是養(yǎng)生茶
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸.養(yǎng)生
-
-
-
- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣健康養(yǎng)生
-
-
-
- 李冬香 副主任醫(yī)師 中醫(yī)皮膚科
貧血如何養(yǎng)生
-
-
-
- 劉潺潺 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
癌癥養(yǎng)生餐
-
-
-
- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
怎么保健養(yǎng)生
-
-
-
- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
春天如何養(yǎng)生
-
-
-
夏季養(yǎng)生減肥食譜
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，想要既養(yǎng)生又減肥的食譜，就應(yīng)多選擇一些富含維生素較高的... 詳細(xì)?
-
-
辟谷養(yǎng)生是什么
辟谷減肥現(xiàn)在很流行，但是這種減肥方法的要求比較嚴(yán)格，而且類似于節(jié)食，是通過不吃食... 詳細(xì)?
-
-
養(yǎng)生減肥湯推薦
減肥人員也需要有規(guī)律的飲食，否則大量的體育活動(dòng)會(huì)消耗身體的能量，但是飲食不能吃高... 詳細(xì)?
-
-
養(yǎng)生的誤區(qū)有哪些？提醒：3個(gè)養(yǎng)生誤區(qū)要注意
現(xiàn)在很多人都知道養(yǎng)生的重要性，因此在年齡增長(zhǎng)的過程中會(huì)通過各種各樣的方式來養(yǎng)生。... 詳細(xì)?
-
-
如何才能養(yǎng)生？4個(gè)養(yǎng)生食療，讓給身體更健康
現(xiàn)在很多人都有追求養(yǎng)生，平時(shí)會(huì)通過各種各樣的方式來促進(jìn)身體健康。而在養(yǎng)生的過程中... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)