增強(qiáng)肺功能的鍛煉方法
病情描述：身體越來越差，人家說老了更要增強(qiáng)肺功能，所以求教增強(qiáng)肺功能的鍛煉方法？
醫(yī)生回答 (2)
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劉傳 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
增強(qiáng)肺功能的鍛煉方法有以下幾種：1、腹式呼吸，主要是鍛煉橫膈膜。具體方法是指導(dǎo)患者冷靜呼吸，然后盡可能長時間深吸氣，使腹部隆起，胸部保持不動，然后，盡力，長時間呼氣，腹部凹陷。2、收縮嘴唇，呼吸，吸氣時用鼻子吸氣，呼氣時慢慢輕輕吐出氣體。3、呼吸練習(xí)。配合呼吸，手臂上下拉伸，鍛煉胸肌。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
如果是通過化驗(yàn)，確定是肺功能下降，必須要積極的進(jìn)行肺功能的鍛煉，肺功能的鍛煉主要是通過練習(xí)呼吸操，同時也需要預(yù)防感冒，不能吸煙喝酒，尤其是注意不能吸煙，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對于肺功能也有一定的幫助，如果出現(xiàn)了慢性阻塞性肺氣腫也需要預(yù)防感冒，提高免疫力。
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